Kinésithérapeute et formateur spécialiste des musicien·ne·s
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Je vous aide à prévenir les blessures, à soulager les tensions et à optimiser votre gestuelle instrumentale, à Dijon et ses alentours.
CONTACT
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Je vous aide à prévenir les blessures, à soulager les tensions et à optimiser votre gestuelle instrumentale, à Dijon et ses alentours.
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Votre corps est votre premier instrument, prenez en soin.
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+15 ans de pratique
kinésithérapeutique
+120 musicien·ne·s suivi·e·s
depuis 2 ans
+15 structures musicales
accompagnées
Consultations individuelles
Les séances ont lieu à votre domicile ou dans votre lieu de répétition.
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en 3 étapes:
• Un entretien initial : motif de consultation, antécédents, habitudes de jeu ...
• Une observation de votre jeu : posture, gestuelle, recherche de tensions ou compensations
• Des corrections et adaptations : proposition d’ajustements personnalisés, en dialogue constant avec vous.
Les douleurs liées à la pratique instrumentale ne sont pas une fatalité. Crispations, tensions musculaires, tendinopathies, syndromes canalaires... ces troubles musculo-squelettiques (TMS) peuvent être soulagés, compris et évités.
Prévention Blessures
Rééducation Spécifique
Optimisation Posturale
Consultations individuelles
Les séances ont lieu à votre domicile ou dans votre lieu de répétition.
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en 3 étapes:
• Un entretien initial : motif de consultation, antécédents, habitudes de jeu ...
• Une observation de votre jeu : posture, gestuelle, recherche de tensions ou compensations
• Des corrections et adaptations : proposition d’ajustements personnalisés, en dialogue constant avec vous.
Les douleurs liées à la pratique instrumentale ne sont pas une fatalité. Crispations, tensions musculaires, tendinopathies, syndromes canalaires... ces troubles musculo-squelettiques (TMS) peuvent être soulagés, compris et évités.
Prévention Blessures
Rééducation Spécifique
Optimisation Posturale
Consultations individuelles
Les séances ont lieu à votre domicile ou dans votre lieu de répétition.
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en 3 étapes:
• Un entretien initial : motif de consultation, antécédents, habitudes de jeu ...
• Une observation de votre jeu : posture, gestuelle, recherche de tensions ou compensations
• Des corrections et adaptations : proposition d’ajustements personnalisés, en dialogue constant avec vous.
Les douleurs liées à la pratique instrumentale ne sont pas une fatalité. Crispations, tensions musculaires, tendinopathies, syndromes canalaires... ces troubles musculo-squelettiques (TMS) peuvent être soulagés, compris et évités.
Prévention Blessures
Rééducation Spécifique
Optimisation Posturale
Interventions et formations en structures
Je propose également des interventions sur mesure dans les orchestres, pôles supérieurs, conservatoires ou écoles de musique. Ces actions peuvent prendre la forme de conférences, d’ateliers ou de cycles pédagogiques:
• Ateliers pratiques sur la posture et les gestuelles physiologiques du musicien
• Formation des professeurs sur les aspects posturaux et gestuels
• Ateliers spécifiques à un instrument ou une famille d’instruments
Prévention
Sensibilisation
Prise en charge
Interventions et formations en structures
Je propose également des interventions sur mesure dans les orchestres, pôles supérieurs, conservatoires ou écoles de musique. Ces actions peuvent prendre la forme de conférences, d’ateliers ou de cycles pédagogiques:
• Ateliers pratiques sur la posture et les gestuelles physiologiques du musicien
• Formation des professeurs sur les aspects posturaux et gestuels
• Ateliers spécifiques à un instrument ou une famille d’instruments
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Sensibilisation
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Interventions et formations en structures
Je propose également des interventions sur mesure dans les orchestres, pôles supérieurs, conservatoires ou écoles de musique. Ces actions peuvent prendre la forme de conférences, d’ateliers ou de cycles pédagogiques:
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• Formation des professeurs sur les aspects posturaux et gestuels
• Ateliers spécifiques à un instrument ou une famille d’instruments
Prévention
Sensibilisation
Prise en charge
Préparation aux concours, examens et concerts
J’assure aussi un accompagnement des musicien·ne·s en amont de ces échéances importantes. Ces séances visent à optimiser votre potentiel corporel dans des contextes à fort enjeu, où le stress peut impacter la qualité du geste et la fluidité du jeu:
• Optimiser votre gestuelle instrumentale dans un contexte de pression.
• Gérer les tensions physiques liées au stress, pour préserver votre confort de jeu.
• Travailler les aspects scéniques et le langage corporel pour une posture à la fois expressive et maîtrisée.
Préparation personnalisée
Gestion du stress
Optimisation de la gestuelle
Préparation aux concours, examens et concerts
J’assure aussi un accompagnement des musicien·ne·s en amont de ces échéances importantes. Ces séances visent à optimiser votre potentiel corporel dans des contextes à fort enjeu, où le stress peut impacter la qualité du geste et la fluidité du jeu:
• Optimiser votre gestuelle instrumentale dans un contexte de pression.
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• Optimiser votre gestuelle instrumentale dans un contexte de pression.
• Gérer les tensions physiques liées au stress, pour préserver votre confort de jeu.
• Travailler les aspects scéniques et le langage corporel pour une posture à la fois expressive et maîtrisée.
Préparation personnalisée
Gestion du stress
Optimisation de la gestuelle
Kiné et musicien :
ma double vocation
Kinésithérapeute diplômé d’État depuis 2010 et musicien depuis mon plus jeune âge, mes deux vocations m’ont amené à me former en santé des musicien·ne·s, notamment avec Médecine des Arts® et Musician Care.
Dans le cadre de cette formation, j’ai rédigé un mémoire qui a été publié dans la revue Médecine des Arts, intitulé : « Troubles musculo-squelettiques liés à l’exécution musicale chez les saxophonistes adultes : place des systèmes de portage », une étude épidémiologique qui m’a permis d’approfondir les liens entre ergonomie, posture et pathologies spécifiques à la pratique instrumentale.
Depuis 3 ans, j’ai accompagné plus de 60 musicien·ne·s de tous horizons : professionnel·le·s, étudiant·e·s, amateur·rice·s… Je travaille aussi bien avec les cordes, les vents, les claviers que les percussions, en incluant les musicien·ne·s issu·e·s des musiques actuelles et amplifiées. J’interviens également au sein de structures telles que l’Orchestre Dijon Bourgogne, la HEAR de Strasbourg, le CRR de Dijon, ou encore la Confédération Musicale de France.
Aujourd’hui, le coeur de mon métier est d’accompagner les musicien·ne·s dans leur recherche de confort, d’aisance, de performance et surtout : de plaisir durable.
Kiné et musicien : ma double vocation
Kinésithérapeute diplômé d’État depuis 2010 et musicien depuis mon plus jeune âge, mes deux vocations m’ont amené à me former en santé des musicien·ne·s, notamment avec Médecine des Arts® et Musician Care.
Dans le cadre de cette formation, j’ai rédigé un mémoire qui a été publié dans la revue Médecine des Arts, intitulé : « Troubles musculo-squelettiques liés à l’exécution musicale chez les saxophonistes adultes : place des systèmes de portage », une étude épidémiologique qui m’a permis d’approfondir les liens entre ergonomie, posture et pathologies spécifiques à la pratique instrumentale.
Depuis 3 ans, j’ai accompagné plus de 60 musicien·ne·s de tous horizons : professionnel·le·s, étudiant·e·s, amateur·rice·s… Je travaille aussi bien avec les cordes, les vents, les claviers que les percussions, en incluant les musicien·ne·s issu·e·s des musiques actuelles et amplifiées. J’interviens également au sein de structures telles que l’Orchestre Dijon Bourgogne, la HEAR de Strasbourg, le CRR de Dijon, ou encore la Confédération Musicale de France.
Aujourd’hui, le coeur de mon métier est d’accompagner les musicien·ne·s dans leur recherche de confort, d’aisance, de performance et surtout : de plaisir durable.
Kiné et musicien : ma double vocation
Kinésithérapeute diplômé d’État depuis 2010 et musicien depuis mon plus jeune âge, mes deux vocations m’ont amené à me former en santé des musicien·ne·s, notamment avec Médecine des Arts® et Musician Care.
Dans le cadre de cette formation, j’ai rédigé un mémoire qui a été publié dans la revue Médecine des Arts, intitulé : « Troubles musculo-squelettiques liés à l’exécution musicale chez les saxophonistes adultes : place des systèmes de portage », une étude épidémiologique qui m’a permis d’approfondir les liens entre ergonomie, posture et pathologies spécifiques à la pratique instrumentale.
Depuis 3 ans, j’ai accompagné plus de 60 musicien·ne·s de tous horizons : professionnel·le·s, étudiant·e·s, amateur·rice·s… Je travaille aussi bien avec les cordes, les vents, les claviers que les percussions, en incluant les musicien·ne·s issu·e·s des musiques actuelles et amplifiées. J’interviens également au sein de structures telles que l’Orchestre Dijon Bourgogne, la HEAR de Strasbourg, le CRR de Dijon, ou encore la Confédération Musicale de France.
Aujourd’hui, le coeur de mon métier est d’accompagner les musicien·ne·s dans leur recherche de confort, d’aisance, de performance et surtout : de plaisir durable.
Ce qu’en disent les musicien·ne·s
Ce qu’en disent les musicien·ne·s
Ce qu’en disent les musicien·ne·s
Découvrez, à travers leurs témoignages, comment l’accompagnement À Corps Majeur a impacté positivement leur quotidien.
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Jérémy a su répondre à mes problématiques et à m'orienter afin de mieux utiliser mon corps dans ma pratique instrumentale. Je recommande vivement le suivi de Jérémy pour tout musicien qui souhaite jouer longtemps et en bonne santé.
Florian, guitariste
J'ai consulté Jérémy pour des douleurs cervicales chroniques lors de ma pratique instrumentale malgré plusieurs séances d'ostéopathie. Après seulement une séance avec lui durant laquelle nous avons travaillé sur ma posture, les douleurs ont disparu.
Lara, flûtiste
J'ai eu une séance de qualité avec Jérémy qui m'a suivie pour mes concours. Ses explications étaient claires et précises. Je me suis sentie écoutée et comprise, et je suis repartie avec des outils intéressants et pertinents pour la suite de mon parcours musical.
Emma, contrebassiste
J’ai découvert qu’on prenait parfois des positions en les pensant plus confortables ou reposantes alors qu’elles avaient l’effet inverse ! J’ai repéré des petits défauts à corriger pour lutter contre la fatigue et améliorer le son.
Frédéric, saxophoniste
Jérémy a su répondre à mes problématiques et à m'orienter afin de mieux utiliser mon corps dans ma pratique instrumentale. Je recommande vivement le suivi de Jérémy pour tout musicien qui souhaite jouer longtemps et en bonne santé.
Florian, guitariste
J'ai consulté Jérémy pour des douleurs cervicales chroniques lors de ma pratique instrumentale malgré plusieurs séances d'ostéopathie. Après seulement une séance avec lui durant laquelle nous avons travaillé sur ma posture, les douleurs ont disparu.
Lara, flûtiste
J'ai eu une séance de qualité avec Jérémy qui m'a suivie pour mes concours. Ses explications étaient claires et précises. Je me suis sentie écoutée et comprise, et je suis repartie avec des outils intéressants et pertinents pour la suite de mon parcours musical.
Emma, contrebassiste
J’ai découvert qu’on prenait parfois des positions en les pensant plus confortables ou reposantes alors qu’elles avaient l’effet inverse ! J’ai repéré des petits défauts à corriger pour lutter contre la fatigue et améliorer le son.
Frédéric, saxophoniste
Jérémy a su répondre à mes problématiques et à m'orienter afin de mieux utiliser mon corps dans ma pratique instrumentale. Je recommande vivement le suivi de Jérémy pour tout musicien qui souhaite jouer longtemps et en bonne santé.
Florian, guitariste
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Lara, flûtiste
J'ai eu une séance de qualité avec Jérémy qui m'a suivie pour mes concours. Ses explications étaient claires et précises. Je me suis sentie écoutée et comprise, et je suis repartie avec des outils intéressants et pertinents pour la suite de mon parcours musical.
Emma, contrebassiste
J’ai découvert qu’on prenait parfois des positions en les pensant plus confortables ou reposantes alors qu’elles avaient l’effet inverse ! J’ai repéré des petits défauts à corriger pour lutter contre la fatigue et améliorer le son.
Frédéric, saxophoniste
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Florian, guitariste
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Lara, flûtiste
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Emma, contrebassiste
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Frédéric, saxophoniste
Références
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Orchestre Dijon Bourgogne
Académie Supérieure de Musique de Strasbourg
Opéra Orchestre Normandie Rouen
Conservatoire de Montbard
Confédération Musicale de France
CRR de Dijon
Musician Care
Ensemble Orchestral de Dijon
Vous souhaitez jouer librement,
sans tension ni douleur ?
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Écrivez-moi !
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Cabinet
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2bis Rue du Colonel Redoutey, 21130 Auxonne
jsordel@acorpsmajeur.fr
Téléphone
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06 17 47 46 74
a_corps_majeur
À Corps Majeur
Questions fréquentes
Questions fréquentes
Questions fréquentes
Avant de consulter, beaucoup de musicien·ne·s se posent les mêmes questions. Doutes, appréhensions, idées reçues: faisons le point.
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Me contacter
Pourquoi consulter un kinésithérapeute spécialisé pour musicien·ne·s ?
Nombre de musicien·ne·s jouent avec des douleurs persistantes, parfois en silence. Pourtant, jouer sans douleur, c’est possible. Et c’est même essentiel. Parce que la pratique instrumentale impose des gestes répétitifs, asymétriques et exigeants : un·e kiné spécialisé·e comprend les besoins spécifiques de votre jeu et adapte son accompagnement.
Où les séances ont-elles lieu ?
Je me rends directement chez vous ou sur votre lieu de répétition, principalement en région dijonnaise.
Quels instruments accompagnez-vous ?
Je travaille avec tous les profils : instruments à cordes, vents, percussions, claviers… ainsi qu’avec des musicien·ne·s issu·e·s des musiques actuelles et amplifiées (rock, pop, jazz, etc.). Quel que soit votre univers, ma priorité reste la qualité de votre geste et votre confort de jeu.
Quelle est la durée d’une séance de kiné pour musicien·ne ? Quels sont les points abordés ?
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en 3 étapes : bilan approfondi, observation de votre jeu, puis corrections et adaptations personnalisées. Avec chaque musicien·ne, nous abordons : • La posture : trouver l’équilibre juste, éviter les compensations, • Le geste : fluide, précis, expressif, • Le corps dans sa globalité : respiration, appuis, récupération.
À qui s’adresse À Corps Majeur ?
Que vous soyez musicien·ne professionnel·le, étudiant·e en conservatoire, amateur·rice passionné·e ou enseignant·e, je vous accompagne à chaque étape de votre parcours. Mon approche s’adapte à votre niveau, votre pratique et vos besoins : soulager, prévenir, ou optimiser votre jeu.
Quelle est l’approche du kinésithérapeute pour musicien·ne·s ?
Musicien depuis mon plus jeune âge (saxophoniste, tromboniste et chef d’orchestre), ma pratique instrumentale me permet de comprendre parfaitement les contraintes auxquelles sont confronté.e.s les musicien.ne.s. Mon rôle n’est pas de remettre en cause votre technique, mais de la rendre plus confortable, plus sûre, plus durable. Mon approche repose sur la collaboration : je ne vous corrige pas, je vous accompagne pour que vous compreniez votre corps, que vous puissiez faire les bons choix et retrouver confiance dans votre geste.
Puis-je consulter même si je n’ai pas mal ?
Absolument. La prévention fait partie intégrante de ma pratique. Prendre soin de son corps, c’est investir dans sa liberté de jouer. Mais aussi dans sa longévité artistique, sa capacité à transmettre une émotion juste, à progresser sans douleur. Une séance de prévention permet d’optimiser votre posture, votre geste et votre confort de jeu avant que des douleurs n’apparaissent. La kinésithérapie spécialisée n’est pas un luxe : c’est un outil au service du geste musical.
Quels sont les troubles musculo-squelettiques (TMS) fréquents chez les musicien·ne·s ?
Tendinites, tensions musculaires, douleurs cervicales, dorsales, syndromes de surmenage ou canalaires... Ces pathologies peuvent être prévenues, identifiées et traitées avec un suivi adapté.
Dois-je réaliser la consultation avec mon instrument ?
Oui, c’est indispensable. Le geste doit être observé dans son contexte réel pour être compris et ajusté efficacement.
Pourquoi consulter un kinésithérapeute spécialisé pour musicien·ne·s ?
Nombre de musicien·ne·s jouent avec des douleurs persistantes, parfois en silence. Pourtant, jouer sans douleur, c’est possible. Et c’est même essentiel. Parce que la pratique instrumentale impose des gestes répétitifs, asymétriques et exigeants : un·e kiné spécialisé·e comprend les besoins spécifiques de votre jeu et adapte son accompagnement.
Où les séances ont-elles lieu ?
Je me rends directement chez vous ou sur votre lieu de répétition, principalement en région dijonnaise.
Quels instruments accompagnez-vous ?
Je travaille avec tous les profils : instruments à cordes, vents, percussions, claviers… ainsi qu’avec des musicien·ne·s issu·e·s des musiques actuelles et amplifiées (rock, pop, jazz, etc.). Quel que soit votre univers, ma priorité reste la qualité de votre geste et votre confort de jeu.
Quelle est la durée d’une séance de kiné pour musicien·ne ? Quels sont les points abordés ?
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en 3 étapes : bilan approfondi, observation de votre jeu, puis corrections et adaptations personnalisées. Avec chaque musicien·ne, nous abordons : • La posture : trouver l’équilibre juste, éviter les compensations, • Le geste : fluide, précis, expressif, • Le corps dans sa globalité : respiration, appuis, récupération.
À qui s’adresse À Corps Majeur ?
Que vous soyez musicien·ne professionnel·le, étudiant·e en conservatoire, amateur·rice passionné·e ou enseignant·e, je vous accompagne à chaque étape de votre parcours. Mon approche s’adapte à votre niveau, votre pratique et vos besoins : soulager, prévenir, ou optimiser votre jeu.
Quelle est l’approche du kinésithérapeute pour musicien·ne·s ?
Musicien depuis mon plus jeune âge (saxophoniste, tromboniste et chef d’orchestre), ma pratique instrumentale me permet de comprendre parfaitement les contraintes auxquelles sont confronté.e.s les musicien.ne.s. Mon rôle n’est pas de remettre en cause votre technique, mais de la rendre plus confortable, plus sûre, plus durable. Mon approche repose sur la collaboration : je ne vous corrige pas, je vous accompagne pour que vous compreniez votre corps, que vous puissiez faire les bons choix et retrouver confiance dans votre geste.
Puis-je consulter même si je n’ai pas mal ?
Absolument. La prévention fait partie intégrante de ma pratique. Prendre soin de son corps, c’est investir dans sa liberté de jouer. Mais aussi dans sa longévité artistique, sa capacité à transmettre une émotion juste, à progresser sans douleur. Une séance de prévention permet d’optimiser votre posture, votre geste et votre confort de jeu avant que des douleurs n’apparaissent. La kinésithérapie spécialisée n’est pas un luxe : c’est un outil au service du geste musical.
Quels sont les troubles musculo-squelettiques (TMS) fréquents chez les musicien·ne·s ?
Tendinites, tensions musculaires, douleurs cervicales, dorsales, syndromes de surmenage ou canalaires... Ces pathologies peuvent être prévenues, identifiées et traitées avec un suivi adapté.
Dois-je réaliser la consultation avec mon instrument ?
Oui, c’est indispensable. Le geste doit être observé dans son contexte réel pour être compris et ajusté efficacement.
Pourquoi consulter un kinésithérapeute spécialisé pour musicien·ne·s ?
Nombre de musicien·ne·s jouent avec des douleurs persistantes, parfois en silence. Pourtant, jouer sans douleur, c’est possible. Et c’est même essentiel. Parce que la pratique instrumentale impose des gestes répétitifs, asymétriques et exigeants : un·e kiné spécialisé·e comprend les besoins spécifiques de votre jeu et adapte son accompagnement.
Où les séances ont-elles lieu ?
Je me rends directement chez vous ou sur votre lieu de répétition, principalement en région dijonnaise.
Quels instruments accompagnez-vous ?
Je travaille avec tous les profils : instruments à cordes, vents, percussions, claviers… ainsi qu’avec des musicien·ne·s issu·e·s des musiques actuelles et amplifiées (rock, pop, jazz, etc.). Quel que soit votre univers, ma priorité reste la qualité de votre geste et votre confort de jeu.
Quelle est la durée d’une séance de kiné pour musicien·ne ? Quels sont les points abordés ?
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en 3 étapes : bilan approfondi, observation de votre jeu, puis corrections et adaptations personnalisées. Avec chaque musicien·ne, nous abordons : • La posture : trouver l’équilibre juste, éviter les compensations, • Le geste : fluide, précis, expressif, • Le corps dans sa globalité : respiration, appuis, récupération.
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Que vous soyez musicien·ne professionnel·le, étudiant·e en conservatoire, amateur·rice passionné·e ou enseignant·e, je vous accompagne à chaque étape de votre parcours. Mon approche s’adapte à votre niveau, votre pratique et vos besoins : soulager, prévenir, ou optimiser votre jeu.
Quelle est l’approche du kinésithérapeute pour musicien·ne·s ?
Musicien depuis mon plus jeune âge (saxophoniste, tromboniste et chef d’orchestre), ma pratique instrumentale me permet de comprendre parfaitement les contraintes auxquelles sont confronté.e.s les musicien.ne.s. Mon rôle n’est pas de remettre en cause votre technique, mais de la rendre plus confortable, plus sûre, plus durable. Mon approche repose sur la collaboration : je ne vous corrige pas, je vous accompagne pour que vous compreniez votre corps, que vous puissiez faire les bons choix et retrouver confiance dans votre geste.
Puis-je consulter même si je n’ai pas mal ?
Absolument. La prévention fait partie intégrante de ma pratique. Prendre soin de son corps, c’est investir dans sa liberté de jouer. Mais aussi dans sa longévité artistique, sa capacité à transmettre une émotion juste, à progresser sans douleur. Une séance de prévention permet d’optimiser votre posture, votre geste et votre confort de jeu avant que des douleurs n’apparaissent. La kinésithérapie spécialisée n’est pas un luxe : c’est un outil au service du geste musical.
Quels sont les troubles musculo-squelettiques (TMS) fréquents chez les musicien·ne·s ?
Tendinites, tensions musculaires, douleurs cervicales, dorsales, syndromes de surmenage ou canalaires... Ces pathologies peuvent être prévenues, identifiées et traitées avec un suivi adapté.
Dois-je réaliser la consultation avec mon instrument ?
Oui, c’est indispensable. Le geste doit être observé dans son contexte réel pour être compris et ajusté efficacement.